LA RELACION DEL OTOÑO Y EL PULMÓN

A medida que nos acercamos al invierno, y nos adentramos en el Otoño, nos metemos al ciclo estacional que pertenece al órgano del pulmón, en acuerdo con la medicina china.

Vamos a explicar en detalle lo que el sistema respiratorio pulmonar significa en el sistema médico de la medicina china, y sus diferentes relaciones a estados anímicos y mentales específicos, enfermedades, y cómo poder mantener este sistema en salud.

Es importante tener una conciencia de las conexiones entre la estaciones, nuestras emociones, nuestra salud, y nuestro estilo de vida. Incluso en este mundo impredecible podemos, a través de nuestra relación con el mundo natural, gozar de una salud mejor.

La medicina china tiene una larga tradición en la que estas relaciones entre estaciones, salud, estado emocional, y estilo de vida se explican con detalle, y se utilizan a diario.

El sistema del pulmón en la medicina china, conlleva en sí, un sistema completo de conexiones en el cuerpo como son: el pulmón físico, el meridiano del pulmón de acupuntura, los desequilibrios relacionados con ese sistema pulmonar, y un numero de condiciones alopáticas desde las alergias y el asma, los catarros y gripes frecuentes hasta la depresión y la pena.
Todo órgano en la medicina china esta emparejado con otro. El órgano del pulmón u órgano yin está emparejado con su órgano yang o el intestino grueso.

Acerca de los Pulmones:

 Los pulmones tienen unos vasos sanguíneos que le ayudan a realizar su función de oxigenación de la sangre a través de la expulsión del CO2. Esta sangre cargada de oxígeno es llevada inmediatamente al corazón, y entonces bombeada a través de nuestro cuerpo para nutrir los músculos, órganos y tejidos. Mientras es posible no comer o beber, sin respirar, moriríamos enseguida.
Todo este proceso es involuntario. Nuestro sistema respiratorio depende del centro de control respiratorio en el cerebro (médula oblongada) y sensores localizados en nuestros músculos, pulmones y venas capilares.
Estos sensores ayudan a regular cuando necesitamos más oxígeno o cuando el aire no es sano para nosotros (alérgenos e irritantes químicos) Alergias, asma, estornudos y la tos están relacionados a estos sensores.

Relación de los 5 Elementos y la medicina china:

 Entre el Bazo (elemento tierra) y el Pulmón (elemento metal) hay una relación muy estrecha.
El Bazo ayuda a alimentar y apoyar al pulmón. Si el Bazo está debilitado por una dieta desequilibrada (demasiados productos lácteos, comida fría o cruda, fritos, demasiado jugos de fruta, et c..) o malos hábitos como el comer demasiado rápido o a horas malas entonces la humedad se acumulará. Esto afectará al pulmón en forma de asma, alergias, etc..
El Pulmón en la medicina china realiza las siguientes funciones:

Domina el Qi y controla la respiración: si la función de traer la energía a los tejidos, a la sangre, y a los órganos y tendones se desiquilibrarán, entonces una fatiga generalizada pudiera generarse.

Domina la Piel y el Pelo: En este contexto de pelo y piel también se incluyen las glándulas sudoríficas y su capacidad de eliminar lo que no queremos, o la función de protegernos de invasores de fuera (virus..) El catarro o la gripe pueden ocurrir cuando está muy debilitado, y nuestra capa protectora para de protegernos, dejando que el frío entre en el cuerpo.

Esta es la razón por la que fórmulas de farmacopea china como Yin Qiao ayudan a tratar los catarros comunes. Estas fórmulas inducen la perspiración para “empujar” el frío fuera a través de las glándulas del sudor y a fortalecer el pulmón para que esto no ocurra otra vez. Un desequilibrio más profundo es lo que se desarrolla en una bronquitis, las gripes o problemas del sudor espontáneo frecuente y descontrolado.

Domina el Descanso y regula los pasajes el AguaPor ejemplo, en el caso de la tos crónica, ésta puede ser causa de energía que asciende en vez de descender (la cual es su naturaleza) debido a la debilidad del órgano. Esta energía de descenso del pulmón ayuda a sacar el agua del cuerpo vía vejiga urinaria. Un desequilibrio puede acarrear problemas como hinchazón en la parte baja del cuerpo y otros problemas urinarios.

Se “abre en la nariz’:
Si el pulmón funciona bien, entonces se respira con normalidad, y el sentido del olfato es agudo. Si hay desequilibrio esto puede llevar a nariz congestionada y otros síntomas. También puede manifestarse en la garganta, por ejemplo: voz ronca.

Síntomas: catarros, gripes, asma, alergias, bronquitis, sinusitis, et c

El Pulmón esta asociado a la pena. Si este sentimiento se expresa sin control, contexto o se intenta reprimir, entonces síntomas pueden surgir.

¿Qué puedo hacer para mantener mis pulmones fuertes?
Respirar, respirar y respirar. Respiración diafragmática, qi kung, tai chi, yoga y meditación.

En lo referente a la dieta es aconsejable disminuir el consumo de alimentos que producen flema como son los productos lácteos, comidas fritas, crudas, jugos y fritos.
Algunos productos que benefician el pulmón son: el ajo, el jengibre, la canela, las almendras, el brocoli, la cebolla y la peras.

Ahora en otoño es cuando nuestra energía empieza a profundizar. Esto ocurre como proceso natural transitorio hacia el invierno. Empezamos a bajar la velocidad de la vida diaria y es una buena época para el trabajo introspectivo.

Aconsejo el caminar al aire libre.

AUTO MASAJE PARA EL OTOÑO

La medicina tradicional china ofrece varias posibilidades de prevenir y tratar los resfriados. Un buen método de prevención es el automasaje para fortalecer el Qi de Pulmón y a través de él también el sistema inmunitario.

  1. – Tómese 15 minutos de tiempo y haga el masaje en una habitación bien ventilada.
  2. – Siéntese en una silla cómoda.
  3. – Cierre los ojos.
  4. -Ponga las manos en los muslos.
  5. – Respire 36 veces por la nariz.
  6. – La respiración debería durar tres veces más que la inspiración.
  7. – Procure poner la mente en blanco.
  8. – Abra los ojos.
  9. – Frote las palmas de las manos enérgicamente hasta que estén calientes.
  10. – Pase con las manos planas 6 veces por la cara como si se lavara la cara.
  11. – Quite las manos de la cara.
  12. – Doblegue los dedos índices y acerque los nudillos medianos de los índices a ambos lados al nacimiento de las cejas. Presione este lugar (V 2 Zanzhu) mientras que deje descansar la parte interna de los pulgares en las mejillas que le servirán de apoyo.
  13. – Ahora frote 36 veces con los nudillos del nacimiento de la ceja pasando por el lado de la nariz hasta llegar a la altura de las alas (IG 20 Yingxiang). Durante este masaje deje los pulgares apoyados en las mejillas.
  14. – El movimiento debe ser siempre de arriba abajo iniciando en el nacimiento de las cejas.
  15. – Quite las manos de la cara.
  16. – Presione con las yemas de los índices los puntos en el lado derecho e izquierdo de las aletas nasales (IG 20 Yingxiang) y masajee el punto realizando 18 círculos.
  17. – Las manos se dirigen hacia el cogote buscando con los pulgares el punto Fengchi que está en una depresión entre dos músculos justo encima de la línea de nacimiento del pelo.
  18. – Masaje el punto 36 veces.
  19. – Quite las manos de la cabeza.
  20. – Con la mano derecha forme un puño suelto.
  21. – Golpee el lado externo del brazo izquierdo de arriba hacia abajo y en el lado interno de abajo hacia arriba, 6 veces en cada lado.
  22. – Golpee el lado externo del brazo derecho de arriba hacia abajo y el lado interno de abajo hacia arriba. 6 veces en cada lado.

Para finalizar: Frote enérgicamente la zona de los riñones hasta el sacro con ambas manos hasta que se note una sensación de calor. Ponga las manos en los muslos. Cierre los ojos y descanse. Abra los ojos y mire a lo lejos.

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